Een te hoog cholesterol verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Veel mensen kampen met een te hoog cholesterol.
Een manier om je cholesterolgehalte te verlagen is door het eten van vis.
Omega 3-vetzuren
Vis is een van de natuurlijke middelen om af te rekenen met een te hoog cholesterolgehalte. Vis staat immers bekend om haar omega 3-vetzuren. Deze verlagen het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk.
Visoliecapsules
Het kan zijn dat je niet van vis houdt. In dat geval kun je altijd visoliecapsules als alternatief gebruiken. In dergelijke capsules is het beste van vis verzameld en krijg je dus ook omega 3-vetzuren binnen.
Wel moet gezegd worden dat deze capsules niet zo goed zijn als vis zelf. Het beste effect verkrijg je dus echt door het eten van vis.
Eet jij vis om je cholesterolgehalte te verlagen? Of ga je ook voor capsules?
